Herbal Sehat: Cara Anti Kolesterol

SERING MERASAKAN NYERI DAN BERAT PADA LEHER HINGGA PUNGGUNG?

PUSING KEPALA PADA BAGIAN TENGKUK?

DADA TERASA NYERI ?

KAKI DAN TANGAN MERASA LEMAS?

SUDAH MENGATUR POLA HIDUP SEHAT SUPAYA MENJAGA KOLESTEROL TETAP STABIL, NAMUN HASILNYA TIDAK TERLIHAT?

Apa Sebenarnya Anda Merasakan Hal Dibawah Ini Setiap Hari?

Sering kesemutan?
Emosi yang tidak stabil?
Nyeri betis bila berjalan?
Merasa sering mual bahkan muntah?
Cepat lelah dan lemas?
Wajah memerah?
Penurunan atau kenaikan berat badan yang drastis?

Hal ini dapat terjadi karena beberapa penyebab, salah satunya yang sudah pasti tidak menjaga pola hidup sehat.

Beberapa pemicunya seperti terlalu banyak makan gorengan yang mengandung kolesterol yang tinggi, kurang olaharaga sehingga tubuh tidak aktif bergerak dan yang paling membahayakan adalah kebiasaan buruk merokok.

PENYEBAB KOLESTEROL TINGGI

ALKOHOL

Ada 2 tipe alkohol. Low density lipoprotein (LDL) yang dikenal sebagai kolesterol jahat karena cenderung mengendap di pembuluh darah, sedangkan high density lipoprotein (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik dan boleh di konsumsi. Meskipun begitu, jika tingkat konsumsinya melampaui batas akan tidak baik pula dampaknya untuk tingkat kolesterol. Meminum alkohol secara terus menerus juga dapat menyebabkan cardiomiopati dan irama jantung yang tidak teratur (aritmia) dan stroke.

GORENGAN

Makanan yang digoreng memiliki kadar lemak jenuh dan lemak trans yang mampu meningkatkan kolesterol dan memberikan dampak berbahaya bagi kesehatan jantung. Meskipun begitu, perlu diketahui bahwa tubuh membutuhkan kolesterol untuk memroduksi hormon, vitamin D, serta berbagai zat yang dapat membantu pencernaan. Namun, jika mengonsumi makanan yang mampu meningkatkan kadar kolesterol secara berlebihan akan memberikan dampak berbahaya bagi tubuh.

DAGING MERAH

Daging memang merupakan salah satu makanan yang mengandung lemak tinggi. sebenarnya penderita kolesterol tinggi ma dapat mengonsumsi daging. Dengan catat Anda mengetahui cara memilih jenis dagi yang tepat dan kiat mengolah daging yan sehat. Menyiasatinya dengan memilih bag lemak yang paling sedikit, yaitu pada potongan pinggang (sirloin) atau pilihlah y kandungan kolesterolnya paling rendah seperti daging kambing.

CARA ALAMI TURUNKAN KOLESTEROL TINGGI

SAMBILOTO

Daun sambiloto mengandung senyawa yang bernama andrographolide, yang terasa pahit, tetapi manfaatnya begitu banyak. Cara konsumsinya siapkan daun sambiloto segar sebanyak satu genggam (30 gram) ditumbuk rata kemudian ditambahkan air matang setengah cangkir (110 mL), saring kemudian minum sekaligus. Diminum 2 kali sehari sebelum makan.

IKAN

Asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan bisa menurunkan kadar lemak dalam darah Contoh ikan yang banyak mengandung omega 3 adalah ikan salmon, tuna dan makarel. Hindari menggoreng ikan karena cara memasak tersebut akan menghilangkan lebih dari 50 persen kandungan omega-3 di dalam ikan. Anda juga dapat mengolah ikan dengan cara dipanggang, dikukus, atau dijadikan sup. Untuk ikan salmon, jika Anda yakin kualitas ikannya sangat baik, mengonsumsinya mentah

AIR JERUK NIPIS

Kandungan flavonoid dalam jeruk nipis a jeruk lemon adalah paling besar dibandingkan dengan buah lainnya. Senyawa ini mampu menghambat produ kolesterol jahat (LDL) yang berlebihan. Banyak orang sukses menurunkan kolesterol tinggi dengan mengonsumsi o penurun kolesterol dari minuman jeru nipis.

KONSUMSI BAHAN ALAMI AKAN MEMBUTUHKAN PROSES YANG PANJANG DAN TIDAK PRAKTIS.

NAMUN KINI TERSEDIA ELPLUS, EKSTRAK HERBAL ALAMI MEMAKSIMALKAN FUNGSI ORGAN TUBUH ANDA